درمان خشکی و خارش چشم با ورزش - مجله انجمن دعوت

به نقل از ساینس دیلی، گروهی به سرپرستی محققان دانشگاه واترلو، کانادا دریافتند که افزایش قابل توجه ترشح اشک و پایداری لایه اشک پس از شرکت در تمرینات هوازی می تواند راهکار برای تسکین خشکی و خارش چشم باشد.

هر بار که پلک می زنیم، چشمان ما با لایه اشکی پوشانده می شود که یک پوشش محافظ ضروری برای حفظ عملکرد سالم چشم است. لایه اشک سالم شامل سه لایه روغن، آب و موسین است که با هم کار می کنند تا سطح چشم را هیدراته کرده و در برابر عوامل تحریک کننده عفونت مانند گرد و غبار یا خاک محافظت ایجاد کنند.

هنگامی که قسمتی از لایه اشکی ناپایدار می شود، سطح چشم می تواند نقاط خشکی ایجاد کند که باعث علائم چشمی مانند خارش یا سوزش می شود.

هاینز اوچر، داوطلب دکترای علوم بینایی در واترلو می گوید: با توجه به فعالیت های ما که به استفاده از صفحه نمایش گره خورده است، علائم خشکی چشم به طور فزاینده ای رایج می شوند. به جای استفاده از قطره های چشمی یا سایر درمان های جایگزین، هدف تحقیق ما این بود که تعیین کنیم آیا فعال ماندن بدن می تواند یک اقدام پیشگیرانه موثر در برابر خشکی باشد یا خیر.

52 شرکت کننده برای شرکت در یک جلسه تمرینی به دو گروه ورزشکار و غیر ورزشکار تقسیم شدند. شرکت کنندگان در گروه ورزشکاران حداقل پنج بار در هفته ورزش می کردند، در حالی که شرکت کنندگان غیر ورزشکار بیش از یک بار در هفته ورزش نمی کردند. محققان که شامل کارشناسان دانشگاه کیپ کوست غنا بودند، قبل و پنج دقیقه بعد از هر جلسه تمرین، معاینات بصری را انجام دادند که در آن ترشح اشک و زمان در هم شکستن (لایه) اشک ارزیابی شد.

در حالی که شرکت کنندگان در گروه ورزشکاران بیشترین افزایش را نشان دادند، اوچر می گوید که همه شرکت کنندگان پس از جلسه تمرین افزایش معنی داری را در کمیت اشک و ثبات لایه اشکی تجربه کردند.

اوچر افزود: این روش می تواند برای افراد چالش برانگیز باشد تا به طور منظم ورزش کنند، زمانی که تقاضا برای ساعت های طولانی تری کار کردن در مقابل نمایشگرها وجود دارد. با این حال، یافته های ما نشان می دهد که فعالیت بدنی می تواند نه تنها برای سلامت کلی ما بلکه برای سلامت چشم ما نیز بسیار مهم باشد.